こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
なぜ、salon Fluffyでは、バランスボールエクササイズをご提供しているのか。
それは、身体も心もストレスや不安感などを少なく、多くの方に心穏やかに過ごして頂きたいからです。
バランスボールエクササイズは、有酸素運動です。
運動が苦手な方でも、得意な方でも
楽しく運動ができて、
柔らかくしなやかな筋肉となり、
姿勢も整い、
肩こりや腰痛、肥満、冷え性などによるストレスを軽減できます。
有酸素運動は、軽度のうつ病の治療法の一種となるほど、心を元気にする効果があります。
バランスボールエクササイズなら
身体のケアと心のケアを同時に、
天候に左右されず、
小さなお子様連れでも、
関節への負担を少なく、
楽しく続けやすく実施していただけます。
こんなにメリットの多い運動が他にあるでしょうか(^^)
人と人が出会う確率って奇跡的だと思っています。
せっかく出会えた方には、ストレス少なく過ごして頂きたいと願います。
salon Fluffyに来てくださるみなさまの身体と心が豊かでありますように。
本気でそう思いながら、レッスンをご提供しています。
ご体験レッスンとして、ぜひお越しくださいね♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
