体脂肪量を減らすなら、週1回の運動を○週間継続？

こんにちは。

salon Fluffyの理学療法士Lisaです。

 

✴︎体型にコンプレックスがある

✴︎食べることが好きだし、ほぼ諦めている

 

 

そんなあなた、

継続しやすい！と人気の『バランスボールエクササイズ』はもう体験しましたか？

 

 

運動を1日しただけでは、おそらく体型の変化は見られないでしょう。

だから美容院に行くように、ネイルに行くように、推し活のように、

バランスボールエクササイズにも時間とお金をかけてみてください。

 

週1回の運動を13週続けることで、BMI・体脂肪量・内臓脂肪量を減らし、基礎代謝量を高めることが

研究で明らかになっています。

 

salon Fluffyでは、バランスボールエクササイズで使えるお得な回数券があり、有効期限もゆとりを持たせています。

まずは1ヶ月、そして3ヶ月続けてみることで、今まで史上最高の私に出会える可能性がありますよ♬

 

 

お一人でも、お友達を誘ってでも

あなたの大変身にぜひぜひトライしてみてくださいね！

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

【参考文献】