こんにちは。
salin FluffyのLisaです。
この1月スタートの
産後トータルケアクラスの募集が始まっています！
体力がなくてヘロヘロ。
少しでも寝ていたい。
思ったように家事が進まなくてイライラする。
「これができた！」という達成感を感じていない。
そんなママには
身体を動かす、そして身体の回復を促す力が必要。
体力のメンテナンス、やってみませんか？
バランスボールに座って
ひょいっと弾むだけ。
ボールが弾んでくれるので
大きな力は必要ありません。
それでもしっかり有酸素運動ができてしまうという
ママに最適なエクササイズがあります。
変わりたいママにとっても効果的です。
エクササイズと、身体のトラブルに対するセルフケア、
そして理想の自分に近づくマインドセット、
この３本柱がセットになった最強のママ向けプログラムが
「産後トータルケアクラス」！！！
「産後」と言っても
「産後１ヶ月健診終了後」〜「産後10年程度」のママまで
大歓迎です。
だって、出産をした身体は使い続けているし
産後から考え方が変わった方も多くおられるので。
講師をさせていただく私は
産後９年と、産後７年経過しています。
エクササイズしながら、セルフケアやマインドを振り返りながら
その日その瞬間に話したい話をしませんか？
対面でもオンラインでもご受講いただけます。
産後うつのママが一人でもいなくなりますように！！
お会いできることを楽しみにしていますね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
