salon FluffyのLisaです。
バランスボールで弾む有酸素運動は
身体に負担がかからないように
基本姿勢を覚える必要はありますが
間違った姿勢になりにくい運動だと
感じています。
股関節や膝関節にひねりが加わったり
腰を反り過ぎてしまったり
初心者が姿勢を崩して
痛みを出してしまう運動もあります。
産後や子育て期の女性は
筋力が低下していたり
靭帯が緩んでいる方もいるので
身体の状態に適した運動を選んでくださいね！
身体の状態を予測して
運動指導をする理学療法士が
ママたちの
バランスボールエクササイズを担当しています。
安心してご参加ください♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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