こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
今日はバランスボールインストラクター養成講座でした！
カリキュラムの最初の方は、
「体力メンテナンスとは？」
「バランスボールエクササイズとは？」
のような座学も、実技以外に学びます。
今の養成生さんは、子育て真っ只中のママさん❤︎
「名もない家事をたくさん重ねて、夜にはクタクタです…これってやっぱり体力不足ですか？」と聞いてくださいました。
そう！もしかすると体力不足かもしれません。
バランスボールエクササイズという有酸素運動を習慣化することで
ATPというエネルギー物質をたくさん生産できます。
すると、ちょっとやそっとじゃ疲れなくなります！
そうすると、疲れによってイライラが加速することも減って、
心と体が快適に過ごせる時間が増えます(*´∀｀*)
☝︎これって子育てママにとって、大きいことじゃないですか！？
養成生さんも「2年前に知りたかった〜！！」と言っていました( ´∀｀)
まとめると
✴︎バランスボールエクササイズなら、無理なく楽しみながら、ATP(エネルギー)を作れる。
✴︎ATPは、身体を動かすエネルギーにも、身体を回復させるエネルギーにもなる。
✴︎疲れにくい身体になる。
✴︎やりたいことがたくさんできる。
✴︎子育てしながら、いかに実行するか、時間の使い方がうまくなる。
✴︎1日1日が充実して楽しい。
これこそ、体力メンテナンスです。
はずむ身体と
はずむ心で
はじまる私
salon Fluffyで待ってまーす♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
