こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
立ち仕事をする女性に多い”反り腰”の姿勢。
一見、背中がすらっと伸びて見えますが、
ぽっこりおなかは隠せません。。。
“反り腰”になりやすいということは
“おなかに力を入れる感覚”がわかりにくい方が多いです。
そんな方にお勧めなのが、バランスボールを使って
骨盤を垂直に立てる練習です。
バランスボールの転がりを利用して、骨盤の動きを誘導しやすいです。
反り腰から骨盤を垂直に立てた姿勢に修正すると、
ぽっこりおなかが引き締まり、たるんだおしりもキュッと持ち上がります！
☝︎この姿勢の修正、鏡で見てみると感動します！お勧めです！
引き締まったおなかとキュッとしたおしりに憧れている方、
salon Fluffyのバランスボールエクササイズにご体験にいらしてくださいね！
ご予約は、ご体験も通常レッスンも同じURLです。
みんなで引き締まった不調のない身体を手に入れましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
