こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
自分の左膝関節を見ていて、職業柄、変形が進みつつあるように見えました。
いわゆるO脚です。
理学療法士なので、診断はできませんが。
でも、原因を予想することはできます。
左脚の着地の時に膝関節にねじれがあるかも…
左中殿筋、内転筋、大腿四頭筋の弱さがあるかも…
この辺りを頭に入れながら、生活で工夫したいと思います。
肥満や生活習慣病予防のためにウォーキングを始めて、膝関節に痛みを生み出す方もおられますよね。
その点、バランスボールエクササイズはボールに座って、ボールの弾力を利用して弾む有酸素運動のため、
関節に負担がかかりにくく、大変おすすめです！
O脚が気になる！という方！
痛みが辛い方や、適切な診断は必ず整形外科を受診してください。
O脚の予防や筋力増強のリハビリ・運動にはsalon Fluffyのバランスボールエクササイズへいらしてくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
