こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
今日はちょっと腰が痛いなぁ。というそんな時、
コルセットをつけると楽になりやすいですよね。
でも、要注意です！
コルセットに頼りすぎると、本来働くはずの腹筋が休んでしまい、背筋に負担がかかり、慢性的な腰痛を招く結果になるかもしれません。
痛くてどうしようもない場合には、コルセットをつけてもいいですし、整形外科を受診しましょう。
コルセットをつけると楽だから〜⭐︎ぐらいの場合には、つけるのは控えておきましょう。
大事なのは、コルセットの働きをする腹筋をしっかりと働かせることで、体幹を安定させることです！
骨盤をしっかりと立てて座ったり、腹式呼吸をしたり、腹横筋トレーニングをしたり、バランスボールエクササイズをしたり。
腰が弱点という方、ぜひsalon Fluffyへご相談ください。
バランスボールエクササイズでも、ボディケアでも、お待ちしております(๑･̑◡･̑๑)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
