こんにちは。
salon FluffyのLisaです。
うつ病って他人事だと思っていませんか？
私も自分には関係のないことだと思っていたのに、
産後の疲労の蓄積、睡眠不足、根は真面目な性格のせいか
あんなにズーーーン:;(∩´﹏`∩);:とお先真っ暗な感覚を得たのは初めてでした。
軽度のうつ病の改善や予防には
有酸素運動が効果があるので、お医者さんの指示が出ます。
うつ病じゃないとしても、
なんか心がモヤモヤする、不安感が強いという方は
バランスボールエクササイズで軽い有酸素運動を始めてみましょう！
身体を動かして、いろんな方とおしゃべりするのがおすすめです。
お会いできることを楽しみにしていますね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
