こんにちは。
salon FluffyのLisaです。
「産後ケア」と聞くと
助産院のような場所で
授乳指導をしてもらったり、
育児疲れを解消するためにリラックスしたりするイメージがありませんか？
昼夜関係なしの育児をしていると、
ゆっくり休みたい！
おっぱいの出が心配！
助産師さんにあれこれ教えてもらいたい！
と思います。
一方で、「疲れやすい」「肩こり」「腰痛」にお困りの方も多いですよね。
これらの悩みは「ゆっくりと休息をする」だけでは
根本的には改善しにくいかと思います。
解決策として、『不調の出にくい体づくり』を目的とした
出産を経験した方に適した軽負荷な運動をお勧めします！
運動は全身の血液循環を改善することで、
肩こり・腰痛の原因となる疲労物質を洗い流して
筋肉の状態を柔らかくすることが期待できます。
適度な運動は、ストレスやうつ症状を解消する作用もありますし、
お母さん同士の交流は気持ちを晴れやかにします！
『不調の出にくい体づくり』にご興味を持ってくださった方は
salon Fluffyの各種運動メニューをご予約ください。
お越しいただいた方には、個別で不調部位のお話を伺うことも可能です。
不調のある方、楽しく運動や他のお母さんと交流したい方、
ぜひともお待ちしております！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
