こんにちは。
salon Fluffy《ママのためのエクササイズサロン》のLisaです。
今日も4km程、ジョギングに行きました。
なぜこうもジョギングに行くのか。。。
それは、
私はできる˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
っていう自信を手に入れるためです。
特に運動はストレス発散効果もあるし
ほどよい疲労感により、達成感も得られるので
自信を持ちやすかったり
自己肯定感を上げるのにいい方法です。
「私って子育て向いてない…」と
自信をなくしている産後のママには
手始めに、
とってもおすすめです(o^^o)
お子さまも一緒に参加できて
(抱っこしたままでも可‼︎)
ボールの弾力に助けられながらの運動なので
体力筋力が十分じゃない頃から
手軽に始められます!
参加者は、同じ子育て中のママたち。
ちょっとした悩みも共有できちゃう。
悩んでるの、私だけじゃないんだo(・x・)/
って気付けるだけで
心は軽くなりますよ!
お話しできることを楽しみに
お待ちしています!
ママの心が輝きますように!!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。