こんにちは。
salonFluffyのLisaです。
毎日お母さん業、お疲れ様です。
お子さまと一緒にお出かけする楽しみは
もちろんありますが、
お子さまとともに行動をするのって
1人の時よりも時間がかかって
大変ですよね。
そんな毎日頑張っている子育てママの
リフレッシュにおすすめ！
おうちにいながら、
オンラインでトレーニングをご受講頂けます！！
ご準備いただきたい物は
zoomを繋ぐことができるスマホやタブレット、
もしくはPC、
それとバランスボールです。
小さなお子さまを抱っこしながらでも
近くで横目に見ながらでも
オンラインのバランスボールトレーニングなら
気軽に続けられます！
トレーニングの方法は
音楽に合わせて
バランスボールに座って弾みながら
手足を動かしていく
“バランスボールエクササイズ”という有酸素運動なのです。
これまでにご受講いただいた方には
「こんなに楽しめる有酸素運動は他にないー‼︎」
だとか
「これなら続けられそうー!!」
「身体の調子がめちゃくちゃいい‼︎」
といった嬉しいご感想を頂いております。
途中でお子さまのお相手をしたり
カメラをオフにして
おむつ替えや授乳をしても大丈夫です。
感染症が再び流行り始めたり
外気温に関係なく
お化粧やお出かけ準備なしで
おうちにいながら
オンラインで継続できるトレーニングは
オンラインバランスボールエクササイズです！
1ヶ月以上、継続して頂くことで
✴︎体力気力筋力の向上
✴︎猫背姿勢やスタイルの改善
✴︎肩こり、腰痛の緩和
✴︎ストレス解消、うつ症状の改善
✴︎客観的な思考や新しいアイディアの獲得
などなど、さまざまな効果が期待できます。
疲れにくくフットワークの軽い身体や
免疫力の高い身体を
つくっていきませんか？
どんな感じかなーという方のために
ご体験もご用意しております。
▶︎オンラインでのご体験に関してはこちらから
※「トータルケアクラスの体験会」との記載にはなりますが、オンラインでのバランスボールエクササイズトレーニングと同様の内容です。
▶︎オンラインでのバランスボールエクササイズトレーニングに関してはこちらから
ぜひともお試しくださいませ。
講師の私も2人の子どもを育てている
みなさんと同じママです。
子育てママの心身の不調やお困り事は
似た経験があるかと思うので
お気持ち、お察しします！
ぜひオンラインでのバランスボールエクササイズトレーニングをご一緒できたらと思います！
トレーニングの後にはお話もできたら
楽しいですね！！
全国の子育てママさんと
オンライントレーニングにて
お会いできることを楽しみにしています。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
