こんにちは。
salon Fluffyの理学療法士Lisaです。
私が初めてバランスボールエクササイズに参加したのは、
第２子の産後数ヶ月の時に「産後トータルケアクラス」を受講した時でした。
産後トータルケアクラスは、一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナルメソッドで、
◉バランスボールエクササイズ
◉セルフケア
◉脳内メンテナンスワーク
の３本柱の内容を、
週1回2時間×6週間で受講する産後女性に特化したプログラムです。
✴︎バランスボールエクササイズでは息がはぁはぁして、体力の低下を感じました。
6週間通うことで、段々と身体が動いていきましたよ！
✴︎家事の合間に行いやすいセルフケアを覚えて、日々活用することもできました。
✴︎脳内メンテナンスワークでは、「産後特有の脳」になっていることに気付かされ、
考え方や発する言葉、行動をより自分の気にいるものにすることができました。
産後トータルケアクラスでは話しやすい友達もできて
毎週通うことが楽しみでした♬
今は、私がその産後トータルケアクラスをお届けする側になっています！
次期、受付を開始していますので、詳細はこちらからご確認ください♡
産後トータルケアクラスを開講したいという方は、お問い合わせくださいね！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
