こんにちは。
salon Fluffyの Lisaです。
理学療法士としてご高齢の方と接することが多い中で、思うことがあります。
姿勢がいかに大切か！！o(･x･)/
関節や筋肉が最も負担なく働くのは、元々のガイコツの姿勢です。
ところが、猫背になったり、スマホっ首だったり、非対称な姿勢をとったりすることで、元々のガイコツの姿勢から離れてしまいます。
すると、筋肉が引き伸ばされて痛みが出たり、使いづらい筋肉は弱くなったり、しびれの原因になったりします。
周りを見渡してみると、ガイコツの姿勢をキープできている人の少ないこと！
特に若い人はもったいないです。
私もいくつになっても不調が出ずに、元気に過ごしたいので、元々のガイコツの姿勢を原点にしています。
バランスボールエクササイズでは、元々のガイコツの姿勢をキープする練習も含まれています♡
ぜひとも「あの人の姿勢、キレイ♡」と憧れられちゃうほど美姿勢で、ここから数十年間の健康を今からつくっていきましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
