こんにちは。
salon Fluffyの Lisaです。
産後に膝の痛みを感じませんか？
☝︎産後に膝が痛い！というママの声をよく聞きます！
その原因として考えられるのは、太もも周りの筋肉の衰えです。
出産では、経膣分娩でも帝王切開でも、骨盤底や腹部に大きな負担がかかっています。
それなので、産後1ヶ月までは身体の回復のために、安静に過ごす必要があります。
ところが、1ヶ月健診にて医師から運動の制限をされていないにもかかわらず、その後も運動の機会が得られないと、
筋肉で支えられずに関節に負担がかかり、
産後に膝が痛い、股関節が痛い、腰が痛い
という症状が出る可能性があります。
産後の膝の痛みはどうすればいいの？
産後に適した運動を始めましょう！
salon Fluffy《ママのためのエクササイズサロン》では、理学療法士監修の産後に特化した安心安全の運動プログラムがあります。
産後に運動したいママとあかちゃんたちばかりが参加するので、同じ目的を持つママとお友達になることができますよ(^^)
運動をしたり、ママ友と交流することは、産後うつの予防や改善にも繋がります。
産後1ヶ月健診にて、医師より運動の許可を得られた方は、ぜひともママ向けの運動にご参加されることをおすすめします！
講師も2児の母です！
いろんなことをおしゃべりしながら、楽しく運動をして、産後の大変身をしちゃいましょう！
もしもご不明な点がある場合には公式ラインから、いつでもお気軽にどうぞ！
お会いできることを楽しみにしています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
