「子育てに向いてない…」と悩むママへ

こんにちは。

salon Fluffy《ママのためのエクササイズサロン》のLisaです。

 

今日も4km程、ジョギングに行きました。

なぜこうもジョギングに行くのか。。。

 

それは、

私はできる˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

っていう自信を手に入れるためです。

 

特に運動はストレス発散効果もあるし

ほどよい疲労感により、達成感も得られるので

自信を持ちやすかったり

自己肯定感を上げるのにいい方法です。

 

「私って子育て向いてない…」と

自信をなくしている産後のママには

手始めに、

バランスボールエクササイズが

とってもおすすめです(o^^o)

 

お子さまも一緒に参加できて

(抱っこしたままでも可‼︎)

ボールの弾力に助けられながらの運動なので

体力筋力が十分じゃない頃から

手軽に始められます！

 

参加者は、同じ子育て中のママたち。

ちょっとした悩みも共有できちゃう。

悩んでるの、私だけじゃないんだo(･x･)/

って気付けるだけで

心は軽くなりますよ！

 

私もバランスボールエクササイズで

お話しできることを楽しみに

お待ちしています！

 

ママの心が輝きますように！！

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。